운동법 분야에 전체 168개의 상품이 있습니다.
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기적의 3분 시력운동 달력 세트 : 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동 (스프링)
[건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈]
히비노 사와코 | 정윤아 | 하야시다 야스타카 감수 | 이덴슬리벨 | 2018.05.04
22,500원 | 20,250원 (10%↓) + 1,120P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
베스트셀러 [기적의 3분 시력운동 달력] 특별 세트 구성1권 기초편 & 2권 활용편을 세트로 활용하면 시력 개선 효과도 2배!#근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증[기적의 3분 시력운동 달력 세트]는 하루 3분이면 시력이 개선되는 눈운동 트레이닝 시리즈로, 2권의 운동 달력으로 구성되었다. 출간하자마자 건강 분야 베스트셀러가 된 1권 [기적...
[이덴슬리벨] 기적의 1분 동안 만들기 달력 출간 이벤트

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기적의 3분, 시력운동 달력 (스탠드형 스프링북) : 하루 1장씩! 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동
원제 :まいにち、眼トレ / [건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈]
히비노 사와코 | 정윤아 | 이덴슬리벨 | 2017.01.12
11,500원 | 10,350원 (10%↓) + 570P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 10건 I 평점 33건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 안경과 수술 없이도 하루 3분만 투자하여 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 시력운동 달력이다. 그동안 나빠진 시력은 회복되기 어렵다는 게 일반적인 생각이었지만, 이 책의 저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 주변의 근육을 꾸준히 자극해주고 단련해주면 충분히 시력이 회복될 수 있다고 말한다...

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힐링차크라 : 내 영혼을 깨우는 빛
이승헌 | 한문화 | 2011.10.14
23,000원 | 20,700원 (10%↓) + 1,150P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 1건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
힐링차크라란?신선도 수련 원리를 21세기 현대인의 수련법으로…아마존닷컴에서 베스트셀러를 기록했던 [힐링소사이어티]를 통해 이제 ‘healing'이란 개념은 우리에게 그리 낯설지 않다. ‘힐링’은 ‘치유’를 의미한다. ‘차크라Chakra’는 우리 몸에 있는 7개의 에너지 중심 센터이다. 우리 몸에 있는 이 일곱 개의 에너지 센터가 각성되고 정상적으로 작...

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티벳 밀교 요가 - 위대한 길의 지혜가 담긴 7권의 책
라마카지다와삼둡 | 유기천 | 정신세계사 | 2001.06.20
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
지금 주문하면, 3일 이내 출고예정  
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 5건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
해탈의 길을 위한 수행법을 해설한 해설서로, 인도와 티벳의 유명한 많은 성자들이 깨달음을 얻는 데 사용했던 중요한 요가와 명상법을 구체적으로 수록했다.

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4분의 기적 - 타바타 운동법 : 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 35가지 자세
원제 :Tabata Time! High Intensity Workouts to Bu...
애슐리 칼라임(Ashley Kalym) | 홍길성(아놀드 홍) | 초록물고기 | 2013.11.30
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 7.1점 I 리뷰 7건 I 평점 2건
기대지수 7 I 내용 5 I 재미 5 I 편집/디자인 6
SBS 스페셜 [끼니의 반란, 그 후]에서 소개되었던 타바타 운동법!신개념 운동법으로 100일 만에 15Kg 체중감량에 도전하라!어디서든 할 수 있다!거실에서도, 사무실에서도단 하루 4분, 일주일 3회면 끝!누구나 할 수 있다!남녀노소 초보자도 쉽게 따라할 수 있는자기주도 운동법!타바타 운동에 활용할 수 있는 35가지 자세를 상세하게 설명하고 있다. ...

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호흡수련과 기의 세계 : 1,2,3권 통합, 결산
전영광 | 좋은땅 | 2012.07.31
24,000원 | 21,600원 (10%↓) + 1,200P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 9 I 편집/디자인 9
세존은 “억지로 숨을 참는 호흡법”은 백해무익하다고 판단, “들숨과 날숨”으로 몸과 마음을 다스리는 호흡법을 창안, 불교경전에다 수록하였다. (佛說安般守意經)왜 어렵고 힘든 단전호흡을 고수하는가?쉬운 호흡법, “독성배출호흡법”으로 고질적인 질병 치유호흡법의 새로운 패러다임“입으로 길게 숨을 토하게 되면 몸 안의 압력이 현저히 낮아져 코로 들이키는 호흡...

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요가수트라
정태혁 | 동문선 | 2000.11.30
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 1건 I 평점 5건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
요가도 다른 학파와 마찬가지로 해탈을 목적으로 하는 종교적인 내용과 자아의 본질을 파악하는 철학적인 내용을 가지고 있다는 맥락에서 요가의 정의, 방법, 종류, 수련 등 요가의 종교적, 철학적, 실제적 의의에 대해 설명한다.

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차크라
이의영 | 하리쉬요하리 | 하남출판사 | 1996.05.01
10,000원 | 9,000원 (10%↓) + 500P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
탄트라 요가의 지침서, 컬러 화보는 탄트라 경전에 수록된 것의 모사본으로 수행자들이 명상을 할 때 절대적으로 필요한 자료이다. 청각과 시각을 함께 이용한 탄트라는 평온한 상태에서 심신 단련을 할 수 있다.

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기치유와 기공수련 : 누구나 쉽게 할 수 있는
[가림건강신서 시리즈]
유한홍 | 가림출판사 | 2018.05.31
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
기공 수련ㆍ기치유ㆍ명상으로 만병을 치유할 수 있다.기는 모든 사람들에게 존재한다.기공 수련을 통하여 몸 안에 흐르는 신비로운 힘을 조절할 수 있다면 기치유를 통해 내 자신뿐만 아니라 이웃의 건강까지 지킬 수 있다고 한다. 기치유 능력은 누구나 노력만 하면 개발할 수 있고 활용할 수 있다고 이 책의 저자는 특히 강조하고 있다.사회적으로 널리 기가 알려...

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기적의 3분, 시력운동 달력 2 (스탠드형 스프링북) : 하루 1장씩! 보기만 해도 안경, 렌즈가 필요 없는 매일매일 눈운동 (스프링)
원제 :まいにち、眼トレ 2 / [건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈]
히비노 사와코 | 정윤아 | 하야시다 야스타카 감수 | 이덴슬리벨 | 2018.05.04
11,500원 | 10,350원 (10%↓) + 570P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 6건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
건강 분야 최고의 베스트셀러 [기적의 3분 시력운동 달력] 제2탄히비노 사와코 박사의 ‘시력운동 달력 [활용편]’ 드디어 출간!#근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증이 책은 하루 3분이면 시력이 개선되는 31가지 눈운동 방법을 소개한 시력운동 달력 제2탄이다. 특히 이 달력은 2017년에 출간되자마자 국내 건강 분야 베스트셀러로 자리매김해 ...

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하루 3분 목펌핑 + 습관이 건강을 만든다 세트
나가이 다카시 | 강다영 | 윤영호 | 매경출판(매일경제신문사)
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 1,400P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
일본에서는 목펌핑 열풍 ! 목이 부드러워지면 원인 모를 통증이 개선된다6만 명을 치료한 물리치료사가 개발한 목 셀프 케어법 소개'목펌핑’이란 무엇일까? 목펌핑은 ‘혈류를 펌핑해서 건강을 좋게 한다’를 모토로 삼아 실천하는 운동법이다. ‘리듬운동 × 늘리고 이완하기’ 동작을 통해 자율신경 안정과 체내 혈류를 개선시켜주는 효과를 볼 수 있다. 언제 어디서...

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백년 목 + 마흔부터 시작하는 백세운동 세트
나영무, 정선근 | VITABOOKS(비타북스)
32,500원 | 29,250원 (10%↓) + 1,620P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 26건 I 평점 30건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 사느냐’가 중요하다. [운동이 내 몸을 망친다] ...

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마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
나영무 | VITABOOKS(비타북스) | 2017.01.05
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 25건 I 평점 8건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 사느냐’가 중요하다. [운동이 내 몸을 망친다] ...
품절

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자연주의 건강법 : 내 몸과 내 가족 지키는
맑은숲한의원 | 렛츠북 | 2016.12.01
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
임상 현장에서 환자분들에게 바른 먹거리의 섭취, 한쪽으로 치우치지 않은 자세, 적절한 운동을 권하고 과로와 스트레스는 피하라고 하는 등의 많은 티칭을 하지만, 인식의 부족으로 잘 지키지 못하고, 또 한정된 시간 안에 올바른 건강법에 대해 알려주지 못하는 안타까움과 아쉬움을 줄곧 느끼며 언젠가는 몸의 건강을 위한 바른 건강지침서를 책으로 엮고 싶은 계획...

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마흔부터 시작하는 백세운동+마흔 식사법
박재현 | VITABOOKS(비타북스)
28,500원 | 25,650원 (10%↓) + 1,420P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 0건 I 평점 50건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
마흔이 되니 몸이 옛날 같지 않다!다이어트도 효과가 없고, 체력이 쉽게 떨어지며, 쉬어도 피곤함이 가시지 않는다.우리 몸속 물질대사의 효율성이 떨어졌기 때문이다.누구나 알고 있는 것 같지만 제대로 알고 있는 사람은 없는 기적의 10가지 식사법!

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마흔부터 시작하는 백세운동+등뼈실학
VITABOOKS(비타북스)
28,800원 | 25,920원 (10%↓) + 1,440P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 18건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
국내 4명 중 1명이 앓고 있는 척추질환은 빠르면 20세부터 나이에 상관없이 겪을 수 있다. 허리 통증, 어깨 결림, 두통 등의 이상 증상과 통증을 [등뼈 실학]으로 개선하자. 하루 한 번 '등뼈 바로 세우기 운동'으로 등뼈와 주변 근육을 강화하면 통증은 언제 그랬냐는 듯이 사라질 것이다. 운동을 할 수 없거나 통증이 심할 때는'증상별 셀프 지압법'으...

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웰빙 피트니스 요가 : 요가의 제3물결
송규성 | 크라운출판사 | 2016.05.10
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
이제 몸의 완전한 균형과 멋진 인생의 즐거운 S라인 몸매에 도전한다! 이 책은 초보자에게도 무난한 요가교본서로 균형 잡힌 자세와 몸매의 아름다움을 만들 수 있게 보다 상세하게 동작을 설명하며 전문적인 이해를 돕는데 도움이 되도록 하였다.
절판

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마흔부터 시작하는 백세운동+50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다
VITABOOKS(비타북스)
23,000원 | 20,700원 (10%↓) + 1,150P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 0건 I 평점 8건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
체력과 자신감이 떨어졌다면 허벅지와 엉덩이를 단련하자. 탄탄한 허벅지와 엉덩이는 50대 남성에게 강한 힘과 젊음을 선사한다. [50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다]는 최고의 하체 운동인 스쿼트, 데드리프트, 런지 등을 정확한 사진과 설명으로 소개한다. 평소 운동이 부담스러운 50대 누구라도 하체 운동의 핵심과 원리를 제대로 익힐 수 있게 도와준다.

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1분간 생활습관병 예방체조 : 비틀고, 돌리고, 펴는 것뿐!
[참살이 시리즈]
김영택 | 타케시타 후미오 | 다문출판사 | 2014.12.25
9,000원 | 8,100원 (10%↓) + 450P (5%)
지금 주문하면, 3일 이내 출고예정  
평점 starstarstarstarstar 1.5점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 1 I 내용 1 I 재미 1 I 편집/디자인 1
당뇨병, 뇌졸중, 심장병, 지질 이상증(고지혈증), 고혈압, 비만 같은 생활습관병은 하루하루의 바람직하지 못한 생활습관이 쌓여서 생기는 병입니다.실제로 성인의 많은 사람들이 이 병들로 사망하고 있습니다.40세를 넘기신 분이라면 잘 알 것으로 생각합니다만, 스스로는 바람직하지 못한 생활습관을 가지고 싶지 않지만, 배는 나오고 혈압은 올라가서 매년 건강검...

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뼈운동 : 사자와 치타는 근육 단련을 하지 않는다
유자키 요시오 | 노경아 | 담담 | 2014.12.18
11,500원 | 10,350원 (10%↓) + 570P (5%)
평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 1건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
근육신화로 건강을 해치는 현대인-우람한 가슴근육이나 식스팩을 동경하는가?또는 두꺼운 근육을 건강의 상징이라고 생각하고 있지는 않은지? 그렇다면 당신은 우리 몸에 대해 잘못 알고 있다고 할 수 있다.사실 남에게 보여주기 위한 근육은 보기에는 좋을지 모르지만 오히려 자신의 몸을 학대하는 일이다. 특히 50대 이상의 남성과 여성이라면 근육운동에 대한 환상보...
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