다이어트 일반 분야에 전체 562개의 상품이 있습니다.
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소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 : 건강하고 행복한 삶을 위하여
박영희 저 | 봄날에 | 2019.05.01
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 7.7점 I 리뷰 1건 I 평점 3건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소한 운동이 일으키는 잔잔한 기적은 놀랍다. 통증증후군, 우울증, 대사증후군을 극복하고 4개월에 16킬로를 감량한 저자의 ...

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다이어트 불변의 법칙 : 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가?
원제 :Fit For Life, Not Fat for Life
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) 저 | 강신원 역 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2016.05.01
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.8점 I 리뷰 5건 I 평점 28건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. 야생동물의 식습관에서 건강과 다이어트의 원리를 찾는다. 유일하게 비만으로 고생하는 동물인 인간이 비만이 없는 야생동물에게서 다이어트 방법을 배우는 것이다. 인간의 몸과 진화과정, 비만과 다이어트 상업주의 등 결코 가볍지...

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저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다
이우재 저 | 위즈덤하우스 | 2019.06.25
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
13만 명이 쉽게 따라하고 효과를 본 에너지 업 다이어트1주만 해도 몸이 확 달라지는 이우재 원장의 다이어트 필살기‘이번엔 뺄 수 있을까?’ 여러 전문가들의 조언, 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 이러저러한 다양한 방법들이 헷갈리게 한다. 누군가는 칼로리를 줄이고 운동을 하라고 한다. 누군가는 물을 많이 마셔야 공복감을 없앨 수 있다고 말한다. 또 ...
[기획] 여름철 건강 관리 TIP

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다이어트 말고 직관적 식사 : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
정지현 역 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) 저 | 골든어페어 | 2019.05.21
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 16건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
★★★ 미국 판매 32만부 돌파★★★ 2019년 아마존 입소문 역주행★★★ 체중감량 & 섭식장애 분야 아마존 베스트셀러“마음껏 먹고도 살이 빠지는 다이어트! 요요 없는 다이어트!”아마 대부분의 다이어트 방법에서 내세우는 장점일 것이다. (직접 한 번 찾아보길.)하지만 그 방법으로 다이어트를 해도 실패하는 사람 역시 대략 90~95%가 넘는다. 또다시 ...

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나는 질병없이 살기로 했다 : 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
원제 :Fit For Life: A New Beginning
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) 저 | 강신원 역 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2017.04.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.1점 I 리뷰 5건 I 평점 11건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?자연은 우리에게 7단계(무기력증-독혈증-과민증상-염증-궤양-경화증-암)에 걸쳐 경고음을 울린다. 당신이 자연의 경고음을 무시한 마지막 결과, 세포가 미쳐버리는 현상이 발생하는데 이것이 암이다. 물론 그 해결책도 있다. 몸속의 쓰레기, 즉 독소를 청소하면 질병과 비만은 저절로 사라진다. 신(자연)은 인간에게 청...

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오늘도 배부른 다이어트 : [꿈꾸는 할멈] 김옥란의 비법 요리책
김옥란 저 | 포북(for book) | 2019.06.01
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 1건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
끼니마다 배부르게 먹으면서 살 쏙 빠지게 만드는 참 놀라운 다이어트 레시피 {꿈꾸는 할멈}이 묻습니다 이번에는 진짜로 한번 해 보겠어요?굶어 가면서 살 빼겠다는 건 순 거짓말이에요.어떻게 그래. 맛없는 음식도 안 돼요. 무조건 맛있어야 성공하는 거라우.입에 착착 붙는 건강한 음식들 끼니마다 배부르게 먹으면서 살 쪽 빠지게 해 줄게요. 나 믿죠? 평생 ...

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하루 한 끼 채식 : 풍성한 제철 재료로 건강하고 맛있게 먹는 76가지 채소 습관
김유경 저 | 책밥 | 2019.05.28
[사은품] '고급 나이프' 증정 (포인트 차감)
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 5건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
풍성한 제철 재료로 건강하고 맛있게 먹는 채소 습관 지금 시작하세요. “이전의 식습관이 아이에게 온전히 나타나고 저 또한 소화기능이 점점 떨어져 자연스럽게 건강에 관심을 갖게 됐어요. 어떻게 하면 건강한 방법으로 맛있게 먹을 수 있을까 하는 고민이 지금까지 이어지게 됐죠. 때가 되면 알아서 자라는 제철 재료들의 풍성함에 매료되고 채소에 대해 하나씩 알...
[책밥] 하루 한 끼 채식 출간 기념 이벤트

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간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
라이언 스미스&킴 스미스 저 | 한국경제신문사(한경비피) | 2019.07.08
[사은품] 이벤트 도서 구매 시 <샐러드 보틀> (랜덤/포인트 차감)
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
SBS 스페셜 끼니반란 간헐적 단식에 소개된 바로 그 책!뚱뚱할 운명이라 믿었던 스미스 부부, 음식으로부터 자유를 찾다.라이언과 킴은 거의 평생을 다이어트를 하며 음식과 힘겨운 투쟁을 하고, 체중 감량에 성공과 실패를 반복해왔다. 고등학교 영어 선생님인 라이언은 어린 시절부터 뚱뚱한 몸을 부끄러워하며 거대한 몸을 감추는 데 급급한 삶을 살아간다. 극단...
[한경비피] 간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유 이벤트

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리커버리 RECOVERY 1 : 회복
황라희 저 | 청초라음 | 2019.01.14
21,000원 | 18,900원 (10%↓) + 1,050P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.1점 I 리뷰 0건 I 평점 11건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
당신이 매일 아프고, 죽어도 살이 빠지지 않고, 모든 것이 귀찮고 무기력해지는 충격적인 이유를 밝혀내다. 블로그 ‘청초라음’ 구독자 18,000명을 보유한 그녀가 들려주는 건강한 라이프스타일의 힘과 건강에 관한 충격적인 진실! 폭식증, 과체중, 우울증에서 벗어난 그녀가 밝히는 건강에 관한 놀라운 이야기가 펼쳐진다. - 하나, 매일 성공적으로 체중 43...

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단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법
발터 롱고(Valter Longo), 신유희 저 | 정양수 감수 | 지식너머 | 2019.04.30
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 13건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
미국 수명 연구 권위자의 30년 연구 종합판노화를 늦추고 질병을 예방하는 가장 과학적인 식사 가이드[타임]지 '영향력 있는 건강 전문가 50인'에 선정[SBS 스페셜] 화제작 '먹는 단식, FMD의 비밀'의 식사법미국, 이탈리아 아마존 베스트셀러간헐적 단식, 저탄고지 식단 등 ‘건강하게 오래’ 살기 위한 다이어트 방법이 매년 새롭게 등장하고 있다. 하...

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몸이 뻣뻣한 사람을 위한 유연 강좌
나카노 제임스 슈이치 저 | 최정주 역 | VITABOOKS(비타북스) | 2018.12.10
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 12건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
유연해지면 피로·통증·군살이 싹 사라진다 뻣뻣한 각목인간을 위한 유연성 기르는 완벽한 스트레칭 노하우!이 책은 지금껏 몸이 유연해질 수만 있다면 그 어떤 방법도 마다하지 않겠다는 다짐에도 불구하고 여전히 뻣뻣한 몸으로 살아가고 있는 모든 각목인간들을 위해 탄생했다. 몸을 잘 움직이지 않는 생활에 익숙해 근육이 굳어버린 현대인들에게 꼭 필요한 책이기도 ...

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얼굴 내 손으로 성형하기
[내 몸을 살리는 시리즈]
위수영 저 | 씽크스마트 | 2019.05.01
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
누구나 쉽고 간단하게 예쁜 얼굴 만드는 셀프 동작[하루 5분 내 손으로 성형하기]의 얼굴편으로 골근테라피의 선구자인 저자가 얼굴을 작게 만드는 방법뿐 아니라 돌출된 입, 납작한 이마, 광대, 사각턱, 주걱턱, 낮은 콧대, 푹 꺼진 볼 등 개인별 문제 부위에 맞춰서 관리할 수 있도록 얼굴 전체를 머리, 이마, 눈, 광대, 코, 입, 턱 등으로 세분화하여...

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독소를 비우는 몸 : 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술
원제 :The Complete Guide to Fasting
지미 무어(Jimmy Moore) 저 | 이문영 역 | 양준상 감수 | 제이슨 펑(Jason Fung) 저 | 라이팅하우스 | 2018.06.15
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 23건 I 평점 15건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판!건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 전문의 제이슨 펑과 LCHF 열풍을 불러온 베스트셀러[지방을 태우는 몸]의 저자이자 1,000명의 건강 전문가를 인터뷰한...

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마인드 스트레칭 : 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
이지수 저 | 임혜인 그림 | 카멜북스 | 2019.03.25
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 9건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두 번째 책이 출간된다. 첫 번째 책 [습관 성형]이 건강한 다이어트를 위한 습관 훈련법에 대해 다뤘다면 [마인드 스트레칭]은 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을 담은 책으로 '마인드 성형'에 대해 다룬다. 습관 훈련은 식습관 성형, 운동 습관 성형, 마인드 성형 이렇게 세 가지로 나뉘는데 그중 가장 중요한 것...

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굶지 말고 해독하라 : 다이어트의 반란
안드레아스 모리츠(Andreas Moritz) 저 | 정진근 역 | 에디터(editor) | 2015.11.17
14,500원 | 13,050원 (10%↓) + 720P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 3건 I 평점 315건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
대체 의학 전문가인 저자는 엄격한 식이요법이나 힘든 운동, 비싼 약도 필요 없이 살 빼는 법을 제시하고 있다. 저자는 지금까지 일반적인 다이어트 방법에 반기를 들고, 살을 빼기 위해서는 몸속에 만성적인 독소 먼저 없애야한다고 주장하며, 간 청소, 대장 청소의 노하우를 집약하여 전달하고 있다. 힘들게 다이어트를 하고 있지만 물만 마셔도 살이 찐다는 당신...

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다이어트의 정석
수피 저 | 한문화 | 2018.08.06
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 1건 I 평점 10건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
저체중에서 고도비만까지,꼭 알아야 할 다이어트에 대한 모든 것!《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 다이어트다!한 설문 조사에 따르면 지키지 못할 것을 알면서도 해마다 반복해서 세우는 계획 1순위가 ‘다이어트’라고 한다. 그동안 안 해본 다이어트가 없는가? 그런데도 여전히 다이어트와 요요를 무한 반복하며 새로운 다이어트법을 찾고 있는가? 헬스의 세계...

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습관 성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
[습관 성형 시리즈]
이지수 저 | 닐다 | 2017.05.22
2017년 포브스 아시아가 선정한 30세 이하 영향력 있는 건강/과학 분야 ...
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 1건 I 평점 11건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
레몬 물만 먹는 레몬 디톡스 다이어트, 자몽과 식빵만 먹는 덴마크 다이어트, 한때 유행한 고지방 다이어트까지. 이것저것 수많은 다이어트를 시도해 봤지만 항상 실패만 하는 당신, 무조건 다이어트를 시도하기 전에 자신의 습관부터 되돌아보자. 평소의 식습관을 완전히 바꾸거나 한 가지 음식만 먹는 다이어트는 당연히 실패할 수밖에 없다. 그 음식을 평생 먹을 ...

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닥치고 데스런 남자는 어깨 (가슴) : 맨몸운동으로도 충분하다
[닥치고 데스런 시리즈]
조성준 저 | 장임태 트레이너 기타 | 필립 사진 | 더디퍼런스 | 2017.07.03
8,900원 | 8,010원 (10%↓) + 440P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 0건 I 평점 6건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 '데스런 운동법'의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 '미는 운동'과 '당기는 운동'으로, 코어는 크게 '복근'과 '엉덩이․하체'로 나눌 수 있다'고. 그렇게 해서 3권의 책도 이름이 지어졌다. 미는 운동은 [닥치고 데스런 - 남자는 어깨], 당기...

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닥치고 데스런 남자는 코어 (복근+하체) : 맨몸운동으로도 충분하다
[닥치고 데스런 시리즈]
조성준 저 | 필립 사진 | 장임태 트레이너 기타 | 더디퍼런스 | 2017.07.03
8,900원 | 8,010원 (10%↓) + 440P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 5건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이 하체’로 나눌 수 있다’고. 저자가 이 책에서 시키는 대로 밀고, 당기고, 그렇게 따라가기만 하면 된다. 언젠가는 반드시 데스런 같은 ...

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간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 : 몸찬패스트처럼 슬림 몸짱 되는 기적의 공복 습관
조경국 저 | 위즈덤하우스 | 2013.05.29
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.4점 I 리뷰 23건 I 평점 15건
기대지수 9.7 I 내용 9 I 재미 8.8 I 편집/디자인 8.8
몸찬패스트, 간헐적 단식의 완결판한국인이 말하는, 한국인을 위한 간헐적 단식법짧은 단식으로 체지방을 감소시키고 성장호르몬 분비를 증가시키는 간헐적 단식법은 단식 시간만 제외하면 마음껏 먹으면서도 몸매와 건강을 관리하는 방법으로 주목받고 있다. 그런데 기존 간헐적 단식법들은 서양에서 만들어졌기 때문에 우리의 실정에 맞지 않는 경우가 많다. 그러나 이제 ...

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