다이어트 일반 분야에 전체 570개의 상품이 있습니다.
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소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 : 건강하고 행복한 삶을 위하여
박영희 저 | 봄날에 | 2019.05.01
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 7.7점 I 리뷰 1건 I 평점 3건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소한 운동이 일으키는 잔잔한 기적은 놀랍다. 통증증후군, 우울증, 대사증후군을 극복하고 4개월에 16킬로를 감량한 저자의 ...

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나는 질병없이 살기로 했다 : 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
원제 :Fit For Life: A New Beginning
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) 저 | 강신원 역 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2017.04.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 5건 I 평점 15건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?자연은 우리에게 7단계(무기력증-독혈증-과민증상-염증-궤양-경화증-암)에 걸쳐 경고음을 울린다. 당신이 자연의 경고음을 무시한 마지막 결과, 세포가 미쳐버리는 현상이 발생하는데 이것이 암이다. 물론 그 해결책도 있다. 몸속의 쓰레기, 즉 독소를 청소하면 질병과 비만은 저절로 사라진다. 신(자연)은 인간에게 청...

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다이어트 불변의 법칙 : 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가?
원제 :Fit For Life, Not Fat for Life
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) 저 | 강신원 역 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2016.05.01
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 5건 I 평점 35건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. 야생동물의 식습관에서 건강과 다이어트의 원리를 찾는다. 유일하게 비만으로 고생하는 동물인 인간이 비만이 없는 야생동물에게서 다이어트 방법을 배우는 것이다. 인간의 몸과 진화과정, 비만과 다이어트 상업주의 등 결코 가볍지...

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기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 저 | 북드림 | 2019.10.18
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
예약판매 : 2019/10/17(목) 출간 이후 배송가능
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“잘 먹어야 잘 빠진다!”혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 최고의 비법을 공개한다!건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다.기존의 ...

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케토 다이어트 : 지방을 태우는 식사법
원제 :THE KETO DIET
리앤 보겔 저 | 이문영 역 | 라이팅하우스 | 2019.10.10
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 1,400P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
전 세계 500만 명의 몸을 치유하고자신감을 되찾아 준 최고의 케토 백과사전이 책은 케토 다이어트 프로그램 ‘팻연료(Fat fueled)’로 전 세계 500만 명의 몸을 치유하고 건강한 삶을 되찾아 준 영양학자 리앤 보겔이 자신의 모든 노하우를 집대성한 책이다. 북미권에서만 54만 부가 팔리며 아마존 건강 1위에 올랐고, 독자 리뷰가 2,400여 건에...
[기획] 환절기 건강 관리 기획전

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얼굴 내 손으로 성형하기
[내 몸을 살리는 시리즈]
위수영 저 | 씽크스마트 | 2019.05.01
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
누구나 쉽고 간단하게 예쁜 얼굴 만드는 셀프 동작[하루 5분 내 손으로 성형하기]의 얼굴편으로 골근테라피의 선구자인 저자가 얼굴을 작게 만드는 방법뿐 아니라 돌출된 입, 납작한 이마, 광대, 사각턱, 주걱턱, 낮은 콧대, 푹 꺼진 볼 등 개인별 문제 부위에 맞춰서 관리할 수 있도록 얼굴 전체를 머리, 이마, 눈, 광대, 코, 입, 턱 등으로 세분화하여...

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다이어트 말고 직관적 식사 : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
정지현 역 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) 저 | 골든어페어 | 2019.05.21
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 16건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
★★★ 미국 판매 32만부 돌파★★★ 2019년 아마존 입소문 역주행★★★ 체중감량 & 섭식장애 분야 아마존 베스트셀러“마음껏 먹고도 살이 빠지는 다이어트! 요요 없는 다이어트!”아마 대부분의 다이어트 방법에서 내세우는 장점일 것이다. (직접 한 번 찾아보길.)하지만 그 방법으로 다이어트를 해도 실패하는 사람 역시 대략 90~95%가 넘는다. 또다시 ...

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마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀 : 쉽고 확실한 장내 미생물 다이어트 프로젝트
김정현 저 | 라온북 | 2019.04.29
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 7건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
요요 없이 탄력 있는 피부를 유지하며누구나 쉽게 살 뺄 수 있다압구정 뷰티 전문 약사의 체중감량법!살을 빼려면 먹는 양을 줄여야 한다는 것이 상식처럼 통용되고 있다. 하지만 음식을 줄여서 살을 뺄 경우 금방 요요 현상이 찾아와 이전보다 더 살이 찌기도 한다. 그러나 압구정에서 10년 넘게 뷰티 전문 약국을 운영해온 김정현 저자는 식사를 제한하지 않고도...

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저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다
이우재 저 | 위즈덤하우스 | 2019.06.25
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
13만 명이 쉽게 따라하고 효과를 본 에너지 업 다이어트1주만 해도 몸이 확 달라지는 이우재 원장의 다이어트 필살기‘이번엔 뺄 수 있을까?’ 여러 전문가들의 조언, 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 이러저러한 다양한 방법들이 헷갈리게 한다. 누군가는 칼로리를 줄이고 운동을 하라고 한다. 누군가는 물을 많이 마셔야 공복감을 없앨 수 있다고 말한다. 또 ...

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하루 한 끼 채식 : 풍성한 제철 재료로 건강하고 맛있게 먹는 76가지 채소 습관
김유경 저 | 책밥 | 2019.05.28
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 5건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
풍성한 제철 재료로 건강하고 맛있게 먹는 채소 습관 지금 시작하세요. “이전의 식습관이 아이에게 온전히 나타나고 저 또한 소화기능이 점점 떨어져 자연스럽게 건강에 관심을 갖게 됐어요. 어떻게 하면 건강한 방법으로 맛있게 먹을 수 있을까 하는 고민이 지금까지 이어지게 됐죠. 때가 되면 알아서 자라는 제철 재료들의 풍성함에 매료되고 채소에 대해 하나씩 알...

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독소를 비우는 몸 : 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술
원제 :The Complete Guide to Fasting
지미 무어(Jimmy Moore) 저 | 이문영 역 | 양준상 감수 | 제이슨 펑(Jason Fung) 저 | 라이팅하우스 | 2018.06.15
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 23건 I 평점 16건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판!건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 전문의 제이슨 펑과 LCHF 열풍을 불러온 베스트셀러[지방을 태우는 몸]의 저자이자 1,000명의 건강 전문가를 인터뷰한...

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나의 첫 다이어트 근육 홈트 + 맛불리 다이어트 연구소 패키지
도가와 아이 저 | 최서희 역 | 사카이 다쓰오 감수 | 맛불리 저 | 인터파크
[사은품] 이벤트 도서 구매 시 <맛불리 다이어트 플래너+스티커> (포인트 차감)
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 1,400P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 16건 I 평점 29건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는쉽고 효과 빠른 다이어트!숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상생활에서의 기...

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마인드 스트레칭 : 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
이지수 저 | 임혜인 그림 | 카멜북스 | 2019.03.25
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 9건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두 번째 책이 출간된다. 첫 번째 책 [습관 성형]이 건강한 다이어트를 위한 습관 훈련법에 대해 다뤘다면 [마인드 스트레칭]은 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을 담은 책으로 '마인드 성형'에 대해 다룬다. 습관 훈련은 식습관 성형, 운동 습관 성형, 마인드 성형 이렇게 세 가지로 나뉘는데 그중 가장 중요한 것...

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리커버리 RECOVERY 1 : 회복
황라희 저 | 청초라음 | 2019.01.14
21,000원 | 18,900원 (10%↓) + 1,050P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 0건 I 평점 13건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
당신이 매일 아프고, 죽어도 살이 빠지지 않고, 모든 것이 귀찮고 무기력해지는 충격적인 이유를 밝혀내다. 블로그 ‘청초라음’ 구독자 18,000명을 보유한 그녀가 들려주는 건강한 라이프스타일의 힘과 건강에 관한 충격적인 진실! 폭식증, 과체중, 우울증에서 벗어난 그녀가 밝히는 건강에 관한 놀라운 이야기가 펼쳐진다. - 하나, 매일 성공적으로 체중 43...

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습관 성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
[습관 성형 시리즈]
이지수 저 | 닐다 | 2017.05.22
2017년 포브스 아시아가 선정한 30세 이하 영향력 있는 건강/과학 분야 ...
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 1건 I 평점 12건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
레몬 물만 먹는 레몬 디톡스 다이어트, 자몽과 식빵만 먹는 덴마크 다이어트, 한때 유행한 고지방 다이어트까지. 이것저것 수많은 다이어트를 시도해 봤지만 항상 실패만 하는 당신, 무조건 다이어트를 시도하기 전에 자신의 습관부터 되돌아보자. 평소의 식습관을 완전히 바꾸거나 한 가지 음식만 먹는 다이어트는 당연히 실패할 수밖에 없다. 그 음식을 평생 먹을 ...

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비건 테이블 : 맛있게 시작하는 비건 라이프!
소나영 저 | 리스컴 | 2019.09.10
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
채식은 맛이 없다고요? 매일 샐러드만 먹고 어떻게 사느냐고요?「비건 테이블」과 함께라면 누구나 쉽게 맛있는 채식을 시작할 수 있어요!미국 팝스타 아리아나 그란데, 셜록으로 유명한 영국배우 베네딕트 컴버배치, 영원한 마틸다 나탈리 포트만의 공통점은? 바로 ‘비건‘입니다! 비건은 채식의 한 단계로, 동물성 재료의 섭취를 제한하고 채소, 과일, 곡물 등 식...
[리스컴] 비건 테이블 출간 기념 원데이 클래스 이벤트

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간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
라이언 스미스&킴 스미스 저 | 한국경제신문사(한경비피) | 2019.07.08
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
SBS 스페셜 끼니반란 간헐적 단식에 소개된 바로 그 책!뚱뚱할 운명이라 믿었던 스미스 부부, 음식으로부터 자유를 찾다.라이언과 킴은 거의 평생을 다이어트를 하며 음식과 힘겨운 투쟁을 하고, 체중 감량에 성공과 실패를 반복해왔다. 고등학교 영어 선생님인 라이언은 어린 시절부터 뚱뚱한 몸을 부끄러워하며 거대한 몸을 감추는 데 급급한 삶을 살아간다. 극단...

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오늘도 배부른 다이어트 : [꿈꾸는 할멈] 김옥란의 비법 요리책
김옥란 저 | 포북(for book) | 2019.06.01
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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끼니마다 배부르게 먹으면서 살 쏙 빠지게 만드는 참 놀라운 다이어트 레시피 {꿈꾸는 할멈}이 묻습니다 이번에는 진짜로 한번 해 보겠어요?굶어 가면서 살 빼겠다는 건 순 거짓말이에요.어떻게 그래. 맛없는 음식도 안 돼요. 무조건 맛있어야 성공하는 거라우.입에 착착 붙는 건강한 음식들 끼니마다 배부르게 먹으면서 살 쪽 빠지게 해 줄게요. 나 믿죠? 평생 ...

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월요단식 : 기적의 0원 다이어트
세키구치 마사루 저 | 한원형, 조혜숙 역 | 시사문화사 | 2018.07.07
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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월요단식으로 다시 태어났다!생생한 체험담 처음 월요단식을 실시할 때 목표는 1개월에 5kg 감량으로 정하고 실시하면 된다고 저자는 말하고 있다. 하지만 그저 묵묵히 월요단식 프로그램을 따라하라고만 하지는 않는다. 월요단식의 기본 사이클인 불식(不食), 양식(良食), 미식(美食)의 기간 동안 일어나는 유혹을 이겨내는 방법과, 임상을 통해 정리한 단식을 ...

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주원홈트 플랜북 : 주원언니표 데일리 다이어트 플래너 (양장)
[주원홈트 시리즈]
김주원 저 | 싸이프레스 | 2016.12.07
13,500원 | 6,750원 (50%↓)
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평점 starstarstarstarstar 8.8점 I 리뷰 1건 I 평점 47건
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2016년 여름, 건강 분야 도서 12주 연속 1위!전국 홈트 열풍의 주역, 주원언니의 특별한 다이어트 비법!2016년 여름을 홈트 열풍으로 뜨겁게 달구었던 주원언니가 돌아왔다! [주원홈트], [주원홈트 100] 두 권의 책으로 많은 다이어터들의 유리 멘탈을 위로하고, 의지박약 병아리들의 운동 욕구를 활활 타오르게 했던 그녀의 특별한 다이어트 비법으로...

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