체조/스트레칭 분야에 전체 239개의 상품이 있습니다.
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쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는
김성종, 남기민 | 북스고 | 2019.07.31
★인터파크 TV 화제의 책★
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 9건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다. 이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다. 하지만 통증의 원인인 굳은 몸을 스트레칭으로 부드럽게 풀어주기만 해도 통증에서 벗어날 수 있다. 하루에 잠깐 시간을 내어 몸을 풀어주는 것만으로 통증은 사라지고 ...

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당신은 허리 디스크가 아니다 : 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 | 쌤앤파커스 | 2019.09.16
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 40건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“진단이 잘못되었는데, 어떻게 허리 통증이 낫겠습니까!”MBC "생방송 오늘 아침", 채널A "나는 몸신이다"화제의 주인공,몸神 이창욱 원장의 평생 통증 없이 허리 펴고 살게 만드는 척추 재생 프로젝트당신은 ‘허리 디스크’에 대해 얼마나 알고 있는가? 실제로 많은 사람들이 요통의 원인으로 ‘디스크’를 의심하고, 또한 병원에서 비정상적인 디스크를 가지고...
[연합] 경기도주식회사X인터파크

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땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일 : 이 부부의 건강한 에너지를 닮고 싶다!
땅끄부부 | 알에이치코리아(RHK) | 2019.08.09
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 6건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“이 부부의 건강한 에너지를 닮고 싶다!”대한민국 평범한 집돌집순 부부가 150만 구독자의 유튜버가 되기까지!★유튜브 구독자 수 150만 돌파! 홈트 부문 최고의 유튜브★★누적 조회수 1억 3천만 기록★유튜브 구독자 수 150만 명을 돌파한 홈트 채널의 주인공 땅끄부부(땅끄&오드리). 선한 인상의 이 부부는 이제는 대한민국에서 가장 건강하고 유명한 부...

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아따산 카르마 요가매트 (버건디/그린 중 랜덤)
북스고 | 2019.09.03
36,000원 | 36,000원
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 + 아따산 카르마 요가매트 (버건디/그린 중 랜덤)
김성종, 남기민 | 인터파크
49,800원 | 27,900원 (44%↓) + 690P (2%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 9건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다. 이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다. 하지만 통증의 원인인 굳은 몸을 스트레칭으로 부드럽게 풀어주기만 해도 통증에서 벗어날 수 있다. 하루에 잠깐 시간을 내어 몸을 풀어주는 것만으로 통증은 사라지고 ...

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크리야 요가
스리 무케르지(Sri Mukherjee) | 남연 | 도서출판한길(봉인사) | 2018.11.28
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
크리야 요가는 요가(Yoga)에 이르는 길입니다. 그 길은 바바지께서 라히리 마하사야(Lahiri Mahasaya)께 전하시면서 세상에 다시 그 빛을 다시 비추게 되었고, 파라마한사 요가난다지에 의해서 세상에널리 알려지게 되었습니다.이 책은 라히리 마하사야지께서 전하신 크리야 요가의 원형을 잘 담고 있습니다. 크리야 요가는 계보(lineage)를 거치...

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내몸에 맞는 요가교정 A.P.C : 체형을 알면 교정이 보인다
바유 정두화 | 서문: 존 스캇(John Scott) 기타 | 요가저널 코리아 | 2016.10.01
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 1,400P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 2건 I 평점 10건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
질병을 치료하기 위해서는 검사와 진단을 통해 병의 원인을 알아야 바른 처방이 나올 수 있듯이 균형을 회복하기 위해서는 관찰을 통해 불균형 패턴을 정확하게 읽고 체형에 맞는 교정이 이루어져야 한다.1부에서는 불균형을 어떻게 관찰할 것인가를 먼저 다루고 있다. 이어지는 2부에서는 구간 불균형 패턴에 따라 체계적으로 나눌 수 있는 체형(자세 타입 Postu...

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몸신의 다이어트 교정 체조 : 바른 몸, 날씬한 몸을 만드는 셀프 전신 성형
박숙희 | VITABOOKS(비타북스) | 2018.01.10
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 4건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
체형 불균형, 다이어트를 동시에 해결하는 다이어트 교정 체조!‘체형 교정 다이어트 분야의 최고 전문가’로 알려진 박숙희 원장의 3분 다이어트 교정 체조. 인기 건강 프로그램 채널A [나는 몸신이다]의 1대 몸신으로 출연해 뜨거운 반응을 이끌어냈던 그녀가 체형 교정과 다이어트의 상관관계를 연구해, 체형 불균형을 바로잡으며 동시에 살이 쑥쑥 빠지는 체조들...

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병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭 : 유튜브 누적 조회수 1,000만 국민 건강지킴이 피지컬갤러리의
피지컬갤러리 | 피오르드 | 2018.11.30
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 8건 I 평점 9건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.1
유튜브 누적 조회수 1,300만! 국민 건강지킴이 피지컬갤러리의 셀프 스트레칭하루 5분, 30일로 완성하는 지긋지긋한 통증 해결당신만 모르는 정말 좋은~ 스트레칭 루틴‘유튜브 누적 조회수 1,300만!’ 체형교정 전문 채널 피지컬갤러리가 너무나 재미있고 또 유익하기까지 한 셀프 스트레칭법을 한 권의 책으로 엮어냈다. 피지컬갤러리는 이스라엘의 머슬앤모션...

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굿 볼 홈트 - 통증 : 온몸의 만성 통증이 사라지는 하루 10분 셀프 홈 케어
[굿 볼 홈트 시리즈]
이동신 | 황금시간 | 2018.05.20
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
공을 몸에 대고, 흔들고, 숨 쉬면 끝!놀라울 정도로 쉽고, 효과까지 확실한 굿 볼 홈트!!'나는 몸신이다' 출연,공 하나로 1천명이 넘는 사람의 인생을 바꾼 이동신 대표의 굿 볼 홈트!공 하나로 몸매, 얼굴교정, 통증까지 해결!어깨, 목, 허리를 괴롭히는 지긋지긋한 통증에서 나를 해방시켜 줄 30일 기본 프로그램과 30가지 맞춤형 솔루션어린아이부터 ...

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폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 | 청림Life(청림라이프) | 2017.08.21
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 21건 I 평점 15건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.1
잠들기 전 10분!미운 군살, 굽은 어깨, 허리통증, 하체부종, 골반 뒤틀림 없애는 폼롤러 운동많은 사람들이 ‘필라테스’를 생소하다고 생각한다. 반드시 기구를 이용해야 한다거나 집에서는 할 수 없는 운동이라고 여긴다. SNS에서 핫한 운동 인스타그래머이자 필라테스 강사 이은형(@hopisophie)은 필라테스를 향한 사람들의 편견을 한번 깨보고자 하였...

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스포츠재활전문가 문훈기 박사 통증 잡는 스트레칭 : 책속부록: 하루 5분 재활 스트레칭 프로그램
문훈기 | 윤재영 감수 | 예문아카이브 | 2016.11.10
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 8건 I 평점 8건
기대지수 8.7 I 내용 8.7 I 재미 8.7 I 편집/디자인 8.7
- 지긋지긋한 통증, 아픈 부위에 하루 5분 스트레칭만 해도 해결!- 20년의 임상 경험을 통해 완성한 재활 스트레칭 프로그램 소개- 국가대표 김연경 배구선수와 정영식 탁수선수도 인정한 재활 스트레칭많은 현대인은 실생활에서 크고 작은 통증을 안고 살아간다. 이 책은 그 통증에서 자유로워질 수 있는, 가장 쉬운 방법을 소개하는 안내서다. 저자 문훈기 박...

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PNF를 적용한 촉진 스트레칭
ROBERT E. MCATEE, JEFF CHARLAND | 함용운 | 한미의학 | 2016.01.15
27,000원 | 27,000원 + 1,350P (5%)
지금 주문하면, 3일 이내 출고예정  
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10

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굿 볼 홈트 - 몸매 : 아름답고 균형 있는 몸매로 만드는 하루 10분 셀프 홈 케어
[굿 볼 홈트 시리즈]
이동신 | 황금시간 | 2018.05.20
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
공을 몸에 대고, 흔들고, 숨 쉬면 끝!놀라울 정도로 쉽고, 효과까지 확실한 굿 볼 홈트!!'나는 몸신이다' 출연,공 하나로 1천명이 넘는 사람의 인생을 바꾼 이동신 대표의 굿 볼 홈트!공 하나로 몸매, 얼굴교정, 통증까지 해결!고된 운동도, 괴로운 식이요법도 필요 없다. 작은 공 하나면 충분하다!아름다운 몸매를 위한 30일 기본 프로그램과 24가지 ...

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체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀
사쿠마 겐이치 | 이선정 | 북라이프 | 2018.04.16
12,800원 | 11,520원 (10%↓) + 640P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 18건 I 평점 45건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
“‘체간 리셋’ 열풍을 불러일으킨 화제의 다이어트법,《체간 리셋 다이어트》 드디어 한국에 출간!”3만 명의 체형을 변화시킨 세계적인 바디 메이크 트레이너사쿠마 겐이치의 힘들이지 않는 다이어트법‘하루 5분, 2주 만에 3.5kg, 중간에 그만두어도 괜찮다!’는 캐치프레이즈를 내건 다이어트법이 일본을 뒤흔들고 있다. 세계적인 탑 모델들이 몸매를 유지하는 ...

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궁극의 스트레칭 : 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
원제 :休のコリがすべて消える究極のストレッチ
나카무라 가쿠코 | 최서희 | VITABOOKS(비타북스) | 2017.12.20
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 20건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절...

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직업병에 지친 당신 풀어주고 늘여주고 강화하라
김경은 | 이지환 감수 | 북스고 | 2019.03.28
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 5건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
오랜 시간 앉아서 생활하는 현대인에게 발생하는 통증은 원인을 알 수 없을 때가 많다. 그래서 이러한 통증을 직업병이라고도 부르며 통증 해결을 위한 다양한 치료와 방법을 찾는다. 통증에 따라 꾸준한 마사지와 스트레칭, 운동으로 관리를 해주면 통증에서 벗어날 수 있다. 하지만 이런 관리를 위해서는 시간을 내어 운동 센터에 나가야 하고, 그 곳에서도 많...

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혼자서도 할 수 있는 셀프 근막 스트레칭 : 통증 치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드
타케이 히토시 | 김효철, 백형진 | 신흥메드싸이언스 | 2019.01.30
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 150P (1%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 7건 I 평점 18건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
임상 경험이 풍부한 근막 박사가 ‘언제 어디서나 할 수 있는 셀프 근막 스트레칭’을 마침내 공개!! 이제 당신의 몸이 놀라울 정도로 다시 태어납니다. 2주간 지속하면 몸의 움직임이 가벼워지고, 4주가 지나면 주위 사람들에게 ‘자세가 좋아졌다’, ‘허리가 펴졌다’, ‘얼굴이 예뻐졌다’라는 말을 들을 수 있습니다.

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간단 속근육 운동 : 통증 다스리고 체형 바로잡는
이용현 | 리스컴 | 2018.11.26
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 10건 I 평점 6건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
통증과 체형을 근본부터 바로잡는 간단 속근육 운동뒷목이 뻣뻣하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아프고... 현대인은 갖가지 통증에 시달린다. 하루 종일 앉아있는 생활 때문에, 바르지 못한 자세 때문에 혹은 나이가 들면서 겪게 되는 고질병이다. 병원에 다녀도 잘 낫지 않는 만성 통증, 벗어날 수 없을까?통증의 원인은 속근육에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너가...

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골격을 바로잡고 뭉친 근육을 풀어주는 코어프로그램
이종수외 | 한언 | 2016.03.28
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
지금 주문하면, 3일 이내 출고예정  
평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 1건 I 평점 2건
기대지수 8 I 내용 8 I 재미 8 I 편집/디자인 8
세계적인 물리치료사 페기브릴, 그녀만의 안전하고 과학적인 운동처방! '코어'가 튼튼해 지면 몸이 즐겁다. 날아갈 듯 가벼운 몸, 부드럽고 날씬한 몸매, 통증 없는 활기찬 하루!

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